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うつ病に効く癒し

1 :名無しさん@お腹いっぱい:04/01/27 19:39
うつ病に効く癒しを書き込みましょう。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 19:44
あーあー おまんこ おまんこ★女学院 
おまんこ★女学院

3 :紫龍 ◆E5DSHIRYUU :04/01/27 19:54
荒らし

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 19:55
>>3

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 20:04
クスリ

6 :紫龍 ◆E5DSHIRYUU :04/01/27 20:14
な、なんだってー(AA
そうかおいら癒しだったのか

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 21:48
自分で荒らしだと自覚していたのですねw

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 22:06
スキンシップは効きます。肌と肌の触れ合いは
癒しになります。鬱の人はヘルスに行けばかなり改善します。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/27 22:09
オ ド ル ア ホ ウ ニ  ミ ル ア ホ ウ

 ○    ○    ○    ○    ○    ○    ○    ○
ノ/ヽ   ノ/ヽ   ノ/ヽ   ノ/ヽ   ノ/ヽ   ノ/ヽ   ノ/ヽ   ノ/ヽ
  く\    く\   く\    く\   く\    く\    く\   く\

────────────∧∧∧∧∧∧────────────
                 <        >
     ドーーン !!   <.  の  和  > ドーン   ドーン !!
        ○/      <   予  太  >\ ○/    ○/
    (((○√∫        <  感  鼓  >  ∫  (((○√∫
     I I /\       <  !!!     > /\  I I /\
                 <        >
────────────∨∨∨∨∨∨────────────

    オ ナ ジ ア ホ ナ ラ  オ ド ラ ニ ャ ソ ン ソ ン

 ヽ○ノ  ヽ○ノ   ヽ○ノ   ヽ○ノ   ヽ○ノ  ヽ○ノ   ヽ○ノ   ヽ○ノ
  /     /      /      /     /      /      /     /
 ノ)    ノ)    ノ)    ノ)    ノ)    ノ)    ノ)    ノ)


10 :赤い(○^ー^○)香具師 ◆yVrW73A.Uc :04/01/27 22:16
鬱になった経緯によりそうだけど…

11 :赤い(○^ー^○)香具師 ◇yVrW73A.Uc :04/01/27 22:40
ふふ

12 :赤い(○^ー^○)香具師 ◇yVrW73A.Uc:04/01/27 22:42
fufu

13 :赤い(○^ー^○)香具師 ◆yVrW73A.Uc :04/01/27 22:43
>>11
>>12
あいも変わらず頭悪そうだなw

14 : ◆AwawaHNIKQ :04/01/27 22:47
( ´,_ゝ`)プッ

15 :赤い(○^ー^○)香具師 ◆yVrW73A.Uc :04/01/27 22:50
オレってば速射砲

うはーーーーーーーーーーーーーーーw

16 :紫龍 ◆E5DSHIRYUU :04/01/28 00:08
>>7
何処を同読んだらそうなるのかと(ry

17 :大輔:04/01/28 00:12
流氷の天使クリオネが僕の家に来ました。この水槽は、ほんとにすごい!
一度見に来て綺麗だよ!
http://www.cms-techno.com

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/28 00:36
鬱病は癒やしなんてのじゃ駄目では?
メンヘル板行った方がいいぞ。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/28 07:22
うつ病を治したければ休暇をとりな。
うつ病は休まなければ回復はありえない。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/28 08:23
気持ちを全部投げちゃうこと。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/28 10:35
本物の鬱病だったら休んだって治らないでしょ。
軽うつ症ってのと鬱病というのは根本的に違うものだって。
病院行け。

22 :メンヘル板住人:04/01/28 20:57
この板いつできたの?
癒し板ってなんか響きがいい。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/28 23:54
鬱6年目だけど、動けないor寝たきりの頃は無理しないで
薬なんかでなんとか乗り切って、少しでも動けるようになったら
歩くといいよ。歩く時は少々無理しても、疲れ果てるまで。
泣きながらでも、怒りながらでも、とにかく体を使うと結構楽になる。
最初はゾンビみたいでも、3ヶ月もすると人間ぽくなるよ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/30 18:56
病気に逃げ込むのはやめましょ。

25 :上戸彩タンが最適:04/01/30 21:15
上戸彩タン
http://live5.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1075463521/l50
定期的にageて下さい

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/31 00:28
くそったれが 覚えとけや

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/31 02:16
軽うつなら逃げ込んでいるという表現もありうるが、
鬱病の人に24みたいな言葉を絶対にかけるべきじゃない。

無知蒙昧ですよ。

28 :名無しさん@お腹いっぱい:04/01/31 09:16
>>27
私はがんばってもどうにもならないで
鬱の症状に苦しんでいる状態です。
ただ、治療を受けてきたせいか
脳も鬱の箇所とそうでない箇所ができたみたいで
変なことになっています。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/31 17:31
鬱の人は自分に自信をなくしている。
「頑張れ!!」と励ましてあげましょう。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/01/31 23:32
>>29 やりたきゃ人に言わずに自分がやりゃいいじゃないか
励まされたやつが悪化して自殺でもすりゃ満足か?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 01:24
なんだ、気が短い人だな(´,_ゝ`)

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 03:30
臨床的鬱病の人に「頑張れ」は禁句なんだよね。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/01 06:31
http://etc.2ch.net/mental/
のほうが向いているんじゃないのかと小一時間・・・

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 21:29
友達の彼氏がうつ病みたいで、友達がどうしていいのか分からない、
といって相談してきました。
私も経験がないのでよく分からなくて、良ければ誰かアドバイスもらえませんか?

彼の症状は、まだ詳しいとこまではわからないのですが、
付き合ってるころからそうゆう傾向がある、って、彼女は分かってたみたいです。
でも最近ひどくなってきて家でお酒ばっか飲んでいるそうです。
それで今30歳なんですが、
仕事も行ってない状態です。
彼女が病院に行くように言ったそうですがそれも嫌みたいで
外に出るのも面倒になってきて外に出る事態、嫌になってきているみたいです。

説明不足もあるかもしれませんが
誰か力になっていただければ嬉しいです。
お願いします。


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 21:34
それは鬱ではなくアル中なのでは・・・?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 21:42
うん、アル中とも言ってたけど..
なんか、お酒に逃げてるようにも見えるんだって。

人って、嫌なことあると食べ物に逃げたりするから
彼の場合は、お酒に逃げて、
それで、アル中&鬱になっちゃったのかな、って思ったんですけど。
鬱の人でアル中はありえないですか??
もしかして、鬱って訳じゃないんですか??
もともとアル中なのかどうかは
わかんないんですけど..

また、何か返事いただけますか??

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 21:45
癒し板ではせいぜいストレスに効くハーブがどうとか、気分を明るくさせるには
これこれ・・・位のことしか言えないかな。

ただ・・・


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 21:55
そうなんですか..
ありがとうございます。
話を聞いてくれただけでもすごく嬉しいです。
でも、
  ただ..
の続きはなんなんですか??
なんか中途半端で気になりますけど。
ありがとうございました☆
もしかしてハーブが利くかもしれませんね。
友達にお勧めしてみます。




39 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/27 22:09
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)

40 :('A`) :04/02/27 22:18
ハーブがバーかに見えてしまい鬱氏・・・・・・・
        ('A`)
      ('A`)  ('A`)
    ('A`)  ('A`)  ('A`)
  ('A`)  ('A`)  ('A`)  ('A`)
('A`)  ('A`)  ('A`)  ('A`)  ('A`)

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 09:17
以下は、メンヘル板で。
もしくは、専門医に診察を受けられることをお勧めします。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/02/28 22:49
俺の場合はソープだな。
どうも、頭ばっかりグルグル使いすぎて堂々めぐりするのが良くない気がする。
運動したり、友達としゃべったりするのがいいが、やはりセックスがイイと思う。
ソープはかなりの癒し効果があるよ。
三ヶ月に一回くらい行かないとかなり精神的に不安定になる自分がいる。
病気が怖いけどな。

43 :×:04/03/27 01:51 ID:76DkJyIL
スキンシップがいいのか。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/27 11:38 ID:0Qmv65tT
空を見上げると向上心が湧いてくる。

そらを見上げましょう。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/27 23:09 ID:IK4AHu8F
ソバやウドンを打ってみたり、パンを作るのも良いらしいよ。


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/28 20:48 ID:Gc80G6A5
朝日を浴びる

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/30 03:50 ID:YvOIHt0v
癒しを求めてるやつなんて鬱の人が多いと思うよ。(この板も鬱予備軍が多い予感!)
だから、この板には鬱仲間がいっぱい居ると思えばイイ・・・
だから、鬱の人はあせらずゆっくりと静養しましょう♪

おれは、近所に癒しスポットが多いから、日中に散歩したりして自然と触れ合うのが一番好き。
あと、動物が好きだから、動物園で好きな動物を眺めるのも好きだなぁ〜

*この鬱病のサイト↓に癒しの方法やアイテムが掲載されてるから参考にしてみれば。
  http://www.utu-net.com/healing/index.html

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/30 06:34 ID:lyh9S+n1
カスが

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/30 18:49 ID:RderOvj6
>>48
カスが歯に詰まるともどかしいよね。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/30 19:39 ID:/1kvCYMp
糸楊枝が便利だよ>>49

51 :まげまげ:04/03/30 22:52 ID:fuMACyIy
欝の時ってやたら歯磨きまくったりしちゃう。つるっつるにする。癒しはースーパーのちらしとかのトマトとかデパートのちらしの洋服とかきれいにはさみで切り抜いて適当な紙に張りつける。

52 :しんしん:04/03/31 18:05 ID:W38txcb0
鬱の時は休養が一番でしょ。自分にやさしくね。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 18:11 ID:2aiInXP6
軽度のイライラ系ウトゥの場合はガム噛むのがいいよ。
一度に3個ほどゆっくりと噛み締める。
あるいは、1個を5分ほどで早く噛んで6回ほど連続で繰り返す。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/03/31 21:52 ID:pxBRTMir
>>51
やってみた。ミントの匂いと刺激が相まって確かにちょっとスッキリ
しますね。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/01 01:12 ID:i7QdtIa3
BUMP聴く。むしろ大声で歌う。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/03 05:18 ID:PEi2nQVS
BUMP聴くと泣いちゃうよ…


57 : :04/04/03 22:36 ID:nIGeNja8
うつ病は医学書にも掲載されている病気であり、この板の趣旨とは一致しません。
板違いのスレッドのすみやかな削除を。


58 :boy ◆fzpLpgOYbk :04/04/04 02:52 ID:O8Q+f3Yj
>>56
だね
>>57
イミワカンネ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/04 04:36 ID:LAGeWTmK
鬱病の奴って突然発狂して人殺しそうだし、気持ちが悪いから
出来ることなら何処か一箇所に集めて全員死んで欲しい。
鬱病の奴に地雷処理とかさせればいい。
地雷ごとドカン!!すげぇ効率的。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/04 05:04 ID:18CpAVPE
>>59
突然発狂はしないよ。

あなたの書き込みに悪意を感じることは感じるんだけど、
そんなに強い悪意じゃないですよね。なんとなくそんな気が

こんなレスされても困るだろうけど…。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/04 05:23 ID:f4KCP4QG
誰かも書いてましたけど、パン作りは一時期はまりました。
こねるのも大変だし、けっこう面倒なんだけど、生地が膨らんでるのとか、
おいしそうに焼けるのとか、見てるとかなり和みましたよ。
その後自分の焼いたおいしいパンをもって、公園へ・・・。
これで一日は、ちょっと気楽に過ごせます。

62 :boy ◆fzpLpgOYbk :04/04/04 06:18 ID:tL8bLfWm
>>61
マヂですか
パンつくります

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/04 09:07 ID:XbcRCUMw
なんだろうね、パンつくりにしろ、植物育てるにしろ、
自分の行動が結果になって何かが生み出されるということかな?
鬱のときは無力感を味わうことが多いけど、
俺・私にもできるんだ、ということを
(ささやかながらも)再確認でいるからなのだろうか。


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/04 10:45 ID:tMOgjI+X
>>58
>ここは、マッサージ・アロマ・お香・安眠・癒しに関するグッズ・ヒーリング音楽などの
>癒し関係の話題を主に扱う掲示板です。
どこにも病気について語るスレッドなんてかかれていませんが。
このスレッドはLRにも違反してますよ。
我が儘逝っていないで、メンタルヘルス系の板へさっさと移動しなさい。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/04 15:30 ID:byJoPMfg
パキシル。すげー効くよー。効きすぎて躁転してヤバかったー。

66 :boy ◆fzpLpgOYbk :04/04/05 00:50 ID:pmN/6zfH
>>64
ウザイ

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/05 20:29 ID:MwbH+yrX
>>36
亀レスだが、アルコール依存症の可能性が高いです
早く精神科のある病院に連れて行きましょう

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/05 22:46 ID:fDTNBmxa
>ここは、マッサージ・アロマ・お香・安眠・癒しに関するグッズ・ヒーリング音楽などの
>癒し関係の話題を主に扱う掲示板です。
どこにも病気について語るスレッドなんてかかれていませんが。
このスレッドはLRにも違反してますよ。
我が儘逝っていないで、メンタルヘルス系の板へさっさと移動しなさい。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/05 22:50 ID:5lyxkybS
boy ◆fzpLpgOYbk
粘着荒らし認定シマスタ。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/06 02:18 ID:fmc4VpxG
とりあえずこのスレで一番心に染みたのは

>>9  だ


71 :紫龍 ◆E5DSHIRYUU :04/04/08 16:15 ID:WDAWBwhx
             ,-=-,、
            .i   |
            |l   |       /~'i
    _       .|ヽ ノi     /   |
   /  ~ヽ,      |   |    /ヽ,, ./
   ヾ   \     .|ヽ ノi    /   /
    \ノ  ヽ,    |   |   /ヽ ,,,./
     ヽ   ヽ   |   'l -ノ  ../
      \、ノ ヽ,,ノjヽ  ノ "  ノ  
        ヽ,  丶     ヽ,,  ヽ 
   ___/ヾ ノ          .ヽ,
 ̄ ̄    ~-:;;:;:    \,, ,,/      \,,.
,,ノ__ソ_ )   (●)     (●)     ~=,,,,,
    ̄ ̄|~     \___/       /   ̄^^~ヽ
      i,       \/        (,,,       i < 恣意的な削除はよくないのだよ!< 不正侵入12連発犯罪削除人ぴゅらら
      |ヽ,,-,,          _,,,,,/ ̄ ~`──-"~
      ヽ  ̄=二=-----"~~^/
       \ヾ-=-  ___ノ,
         ~-,,,__,,,,...ノ/~
          ~~~~~^^

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/08 19:40 ID:fAtTUHDt
うつ病だからって、
どんなわがままでも通ると思ったら
大間違い。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/09 00:37 ID:+CETPGhU
ttp://www.h3.dion.ne.jp/~meu/

ここ見て癒されてね。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/09 14:48 ID:k5GelLic
板名がよくないと思われ。
癒しとは病気、傷、苦しみ、悩みを治すことであり、
リラクゼーションと呼んだ方が適切である。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/09 16:53 ID:srp9SLzg
>>74
自治スレでの議論の結果「癒し」板ですでに決まっていますが。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/10 03:12 ID:4YZNK9ef
鬱病と診断されて半年。癒すという言葉自体が嫌いです。
でも、人がくれたラベンダーオイル、カモミールティー、間接照明など、
みんなが「少しでも気を休めるように」してくれてるんだな、という気持ちがあったかい。


医者が言うには、朝同じ時間に起きて、30分でもいいからお日様を浴びること、だそうです。
それができるくらいなら・・・とは思うけど、実際、今は桜もキレイで、
ああ、今年も桜を見られたな、と感慨深かったです。花は、いいですよね。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/10 05:25 ID:JmubHJNo


78 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/10 14:54 ID:ybSfBcGV




日韓結婚が年間 約1万組。
それに伴なう朝鮮人化した混血児。
毎年、日本の新生児 約100万人のうち、
約1〜2万人の新生児に
容赦無く朝鮮人の血が流し込まれている。

また、韓国朝鮮人の帰化は年間 約1万人も。





79 :おさかなくわえた名無しさん:04/04/10 23:05 ID:SY5smKcO
鬱ってね、ものすごい渋り腹の状態が頭の中に起きて、何も考えられなく
なり涙が止まんない状態なんだよ。(経験者。今は最悪の状態から直ったけどね)

80 :名無し:04/04/11 22:35 ID:GvTWYZPJ
これで解決!
http://gride.vis.ne.jp/rank/g_ranking.cgi?mode=t_rank&sort=1

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/11 23:00 ID:J1UKmwHU
>>79
経験者さんに聞きます。直すために何かに取り組みましたか?
直るのに何が効いたと思いますか?

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/12 01:50 ID:NZvvYPOi
>>79 >>81
板違い。スレタイ読め。

83 :おさかなくわえた名無しさん:04/04/12 19:59 ID:ptrH4YXN
79です。休職したけどこのままではだめなので、仕事をやめた。
一年休んだ。今は、パートの店員。朝は起きれないがなんとか生きている。

84 :自傷:04/04/12 23:29 ID:E94aSgsG
仕事がしたい

病気でもできることを証明したい

http://www.geocities.jp/yuujikatsumi/
統合失調症の街


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/13 18:18 ID:/mdyvamx
>>83-84
それが「うつ病に効く癒し」と何の関係があるの?
メンヘル行ってよ。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/13 18:20 ID:KffsjJhn
>>85
お前が逝けや

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/14 01:37 ID:RySCbuxz
オマエモナー

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/14 02:00 ID:DWPhH2RP
>>86
そんな捨て言葉を吐かれる理由がわからないですよ。
スレ違い・板違いの書き込みを非難されながら続けるより、然るべき板で思う存分語ればいいといってるんだけど。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/14 02:31 ID:DWPhH2RP
心の病気を取り扱っているのは
メンタルヘルス板
http://etc.2ch.net/utu/

雑談がしたいなら
メンヘルサロン板
http://etc.2ch.net/mental/


ここは「癒し」板の「うつ病に効く癒し」スレッドです。
スレ違いや板違いの話題は避けましょう。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/14 16:49 ID:xNsznpSb
○落ちこぼれヒキ達が癒しを提供するスレ 一回2円○
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1080902554/
こっちもよろしく!

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/15 02:10 ID:DpKzSNu6
家のモルモットです★
http://f36.aaacafe.ne.jp/~uproader/2004-04-15%20011.mov

92 :TAKI:04/04/17 15:16 ID:z7WK+qGg
まず、専門医に見てもらうこと。鬱症状は、ストレスから来るものの
他に、甲状腺の異常から来るものなどもあり、素人判断でちょっと
癒されていれば治る、とか思っていると大変な悪化を招く危険性あり。
他の医師のセカンドオピニオンも聞いておくと吉。最近の心療内科や
精神科の先生は、SNRIやSSRI系で良い薬がでてきたので
適当に薬を出しておけばよい、って姿勢のやる気無い奴も多い。
専門医の指示に遵った上で、アロマや部屋の照明を工夫する等の
日常でのストレス軽減策を取ってみるのも良いが、あまりエネルギーを
必要とするストレス発散策は返って悪化を招く危険もあるので、
自分がやってみようと思っている事に関しては専門医に相談してから
やること。特にアロマは香りだけではなく、薬学的成分を吸入したり
するので、処方されている薬との相性などの危険性も考えられる。
日本で精神系の薬とアロマ精油との関係性に詳しい薬剤師や医師は
少ないと思われるが、それでも相談はしておくべき。照明に関する
工夫はダイレクトに自律神経に働きかけます。ホテルの天井には
普通照明がないですが、頭上から強い光を受けるのはストレスに
なるから。また、通常の蛍光灯のような青白い光は、通常の自然界に
無いもので、太陽の光が一番白に近づく正午よりも青の波長が強く、
交感神経を刺激するので、やわらかい色の蛍光灯を使うか、
最低、寝室は間接照明だけにして天井の照明は使わないなどの
工夫ができる。人間社会では、自律神経の自然なバランス状態より、
交感神経が活発化している時間が長く、また強い。職場の環境を
自分で大きく変えるのはなかなか難しいので、自宅での交感神経を
なだめる方法を工夫しましょう。マッサージなども良いですが、
セルフの場合、腕の運動になっちゃって余計交感神経が刺激される
事もあります。などなど・・・
朝は、朝日が寝室に入ってくるようカーテンを開けた状態で
寝るのが良いです。目を閉じて寝ていても体は光を感じているので、
朝、部屋が明るくなるにつれ、目覚める前から体が活動の準備に
入ります。朝になっても暗い部屋だと、体をムリヤリ起こす事になります。
マイナスイオンの効果はまだ実証されておらず、そもそもメーカーに
よってマイナスイオン自体の定義が違うというありさまで、
症状の悪化や他の悪い症状が出たとう報告も多く、国民生活センターと
公正取引委員会で取り上げられている他、国連大学副学長も私的には
「様々なデータを見ると、体や精神に良いという結論を出すのは難しい」
というような事を言っています。

93 :TAKI:04/04/17 15:36 ID:z7WK+qGg
アニマルセラピーについては、鬱の状態によっては良くない。
過程での雑務が増えることになり、負担になって悪化する
畏れあり。むしろ、鬱病の予防的に行うのに適する。
他の人がペットの世話を手伝ってくれる、もしくは世話の
かからないペットなどであれば大きな問題はないと思われる。

鬱病と診断されている場合は、激しいスポーツや旅行による
ストレス発散も、実行前に専門医に相談。負担の大きい行動は
悪化の可能性があり、運動は軽いものを進められたり、本格的な
旅行はとめられたりする事も多い。

風呂は入ったほうがよいが、強く「面倒」と感じる時は
入らなくても良い。入ることに精神的な負担を感じない
場合は、低めの温度のお湯に、バスクリンを入れたり、アロマの
知識があるならアロマバスにしてゆっくりつかると良い。
あくまで、無理してまで風呂に入る必要は無い。

就寝3時間前くらいになったらカフェインは控える。
最近のお茶やハーブティーブームもあって、一日中
「水分はお茶しかとらない」ような人もいるが、
夜に薬をお茶で飲んでカフェインを摂取してしまったり
するのは良くないので水で飲む。あと、水分は
一日中、たっぷり取った方が良い。ブームに踊らされず、
普通の水道水でよい。お茶やミネラルウォーターは
「取りすぎるとむしろ毒」である。カフェインには中毒性が、
ミネラルの一部は分解されにくく、適正量を大きく上回って
摂取すると危険。簡単に手に入る飲み物の中で、大量に飲むとしたら
水道水が適切。気になる人は煮沸したり蒸留してもよいが、
面倒だし、保存性は落ちる。面倒な事をするのは鬱には
基本的に悪い事と考えて良い。
よく「体に良い」といわれている成分でも、とにかく取りすぎは
良くない。普通の砂糖でさえ致死量があるわけで、適正量を
取るのが良い。鬱になると、メールの返信なども面倒になり、
返信せず、でもそれが後ろめたくて気になったりするので、
早めのうちに、自分が鬱でメールの返信が出来ないか遅くなる
可能性があることを伝えておくと良い。気まずくなってからでは
手遅れ。他にも癒し、ストレス緩和策は沢山あるので、
調べた上で医者と相談しながら生活に取り入れていくと良いと
思う。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/17 20:34 ID:WhSmTeb1
>>88-89
自治厨失せろ。
市ね。


95 :おさかなくわえた名無しさん:04/04/18 14:55 ID:yCOJJUK0
>93>94

あなたはだれですか??

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/18 18:11 ID:8uBO7bM0
>>94
汚い言葉を吐いて自分の首を締めても楽しくないだろうに。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/18 18:33 ID:5AG+wDW5
打つ出し脳

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/18 19:01 ID:MDQgHfe2
>>96
ぴゅらら必死だな。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/18 20:49 ID:ntu5zVng
こいつらの存在自体が鬱です。
                      ,.-‐''^^'''‐- ...,          ,.-‐''^^'''‐- ..
     ,.-‐ """''''''- 、       ; '          ' ,       ; '          ' , 
   /          \     .;'    uvnuvnuvn ;     .;'    ノりノレりノレノ ;
  /  ノりノレりノレノ\  i      ;    j        i      ;    j  ━   ━ i
  i  ノcニつ ⊂ニュ ミ |      ; .,,  ノ ,.==-    =;      ; .,,  ノ  <・> <・>i
 ノ  |  <@  ミ @ヽ. | |     ( r|  j.  ーo 、  ,..of     ( r|  j━┳━┳┳┓
 イ   |    (o_o.    | |      ': ヽT     ̄  i  ̄}      ': ヽT   ┗━┛┗┛
 ノ   !   ノ u 丶.  ! ヽ     ': . i !     .r _ j /       ': . i 人   .r _ j ノ 
 彡  !    (つ     !  ミ     '; | \  'ー-=ゝ/、      '; | \   ・・・・/、
 ノ   人   "    人  ヽ    /    \   ̄ノ \      /    \ ≪≫ノ \
   / _ ̄ ̄ ̄ ̄ /´>  )    / __    ̄ /´>  )    / __   ||||||||´>  )
   (___)   / (_/     (___)   / (_/    (___)   / (_/
    |       /          |       /         |       /
    |  /\ \          |  /\ \         |  /\ \
    | /    )  )          | /    )  )         | /    )  )
    ∪    (  \         ∪    (  \         ∪    (  \
          \_)               \_)              \_)


100 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/18 22:40 ID:qXgkiJpM
100げと

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/19 19:44 ID:hfrG3CNb
病気のデパートだったおれの経験で言えば、鬱病はあらゆる病気の中で
最高に苦しいホント洒落にならない病気だよ。
頭が鉛がかかったように重く、体もだるい、生きる気力そのものが奪われる。
癒しやヒーリングなんてことすら浮かばない。
ひたすら休む、寝る、それしかないのではないか。



102 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/19 20:43 ID:DqMWLT/A
鬱病って完治するんですか?
一度なってしまうと再発しやすくなったりしますか?
あと、性欲はどうなんでしょう?


103 :おさかなくわえた名無しさん:04/04/19 20:44 ID:lOFMa+si
>>101
同じく、そう思う。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/21 23:15 ID:eENYGGZ/
新弟子舞いたい

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/21 23:59 ID:qA40cfyz
私の場合ですが
まずストレスの原因から離れる。
そんなことムリとか思っても無理やり離れて二度と思い出さない、執着しない。
その状況下で睡眠・食事を規則正しく、時間を決めて取る。
起きている時はできるだけ太陽の光を浴びるようにする(窓越しにでも)。
これだけでかなり違う。試してみてください。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/22 00:19 ID:J+7yaBwm
>>102
性欲は俺は消えた
おもしろいぐらいにね

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/22 02:16 ID:S45QzkxS
>>101
最近やたら気分が悪くて寝てたんだが鬱だったのかな。
原因が大体分かってるから、解決法はあるんだけど、
やる気が全く湧かない。何かきっかけがないと
動こうとも思わないし。そろそろ自分で気合い入れ直さないとなぁ。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/04/22 03:16 ID:8g/5/FgR
>>107
そんなん鬱じゃねーよ

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/10 11:05 ID:tNcyGKur

実況スレ

スーパーテレビ 情報最前線 ◆ うつ
http://live8.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1084150872/

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/10 13:02 ID:Lc5ySy2o
今何もしていません。テレビ見たりビデオ見たり一人アパ〜とで、ゴロゴロしています。
これでいいのかな?

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/10 15:59 ID:Lc5ySy2o
暗い人間は、鬱になりやすいの?

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/10 16:15 ID:XY2wY0UR
自然の食べ物などで抗うつ作用のあるものはあるかい?

113 :鬱は世界を救う!:04/05/10 17:29 ID:vm1kR6do
『鬱になって自分の生き方を見つめることが出来ます』
『鬱になってプライドを捨てることが出来ます』
『鬱になって社会の誤謬に気付きます』
『鬱になって社会の奴隷から解放されます』

『鬱になって自分にやさしくなれます』
『やさしくなって人にもやさしくなれます』
『人にやさしくなって社会がやさしくなります』
『社会がやさしくなって国家がやさしくなります』
『国家がやさしくなって国家間紛争がなくなります』
『国家間紛争がなくなり世界は平和になります』


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/10 17:54 ID:LPSRiz1d
>>113 電波?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/10 19:45 ID:vt/lwCfB
>>112
食べ物はわからないけれど、自分は香りの良いもの
に癒されるな。ハーブティとかよく飲んでる。
カモミールとかは、一時的にだるさや嫌な事忘れ
させてくれるから好き。
一番酷い状態の時はお茶なんて入れる余裕も無かった
けど・・。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/11 22:27 ID:6oKW93ne
私の場合:

病院・通院・投薬
(やっぱりこれが一番)

休息
(どうにもならない時はとにかく寝る!
そしてそれに罪悪感を感じないこと!)

アロマテラピー
(寝るときカモミールかラベンダー、普段はベルガモット)

癒し系CD(寝るときに)

でなんとかしてます。
ていうか板違いだといじめられるから
メンヘル板かメンヘルサロンに行った方がいいよ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/16 13:42 ID:bJcsE6PH
打つはしごと行かなくていいからいいなー(´・ω・`)

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/17 23:02 ID:kt2LPrRE
>>117
鬱でも仕事してる人いっぱいいるよ。病院に通いながら必死に。
一回鬱になったら、そんな事言えなくなるよ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/18 00:33 ID:3FiJDPg3
      |ハ,_,ハ
      |´∀`';/^l
      |u'''^u;'  |
      |∀ `  ミ  オマイラオマイラ モサモサシヨウ
      |  ⊂  :,    モサモサスレバ キブンハ キヨラカ
      |     ミ
      |    彡 
      |    ,:'
      |''~''''∪


               l^丶            
      あ もさもさ  |  '゙''"'''゙ y-―,     
               ミ ´ ∀ `  ,:'     
             (丶    (丶 ミ     
          ((    ミ        ;':  ハ,_,ハ
              ;:        ミ  ';´∀`';, サワヤカー
              `:;       ,:'  c  c.ミ  
               U"゙'''~"^'丶)   u''゙"J


            /^l
     ,―-y'"'~"゙´  |   それ もさもさ
     ヽ  ´ ∀ `  ゙':
     ミ  .,/)   、/)
     ゙,   "'   ´''ミ   ハ,_,ハ
  ((  ミ       ;:'  ,:' ´∀`'; キヨラカー
      ';      彡  :: っ ,っ
      (/~"゙''´~"U    ι''"゙''u


120 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/18 21:04 ID:hr7QkGaw
>>116
よい話聞かせてもらいました
自分も参考にさせてもらいます

ありがとうございました


121 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 00:11 ID:iLIzctOR
これで解決!
http://gride.vis.ne.jp/rank/g_ranking.cgi?mode=t_rank&sort=1




122 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 14:52 ID:W7a51Nv8
自分の経験では、うつが重いときは、音楽、TV、読書、ぜんぶ
だめだった。
家族から離れ、携帯電話も持たずに、静かなところで一日中過ごす
のが一番の癒しだったなー。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 23:17 ID:HTkvLh2d
心がどうやったら癒されるのか、わからないけど、Enyaの
音楽は、ズタズタの時に、心に沁みてよかったです。ほかは、
ダメだった。今は、住まいの環境はよくて、一日、寝ていても
あまり悲壮感はないけど、これから賃貸の更新で、会社を壮絶な
出る杭打ちで追われた人間としては、不安が大きいです。


124 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/21 01:27 ID:Z8ApCiOX
>123
漏れもエンヤは沁みた。
サラ・ブライトマンも好きだったな。
まあ、重度になると>122の言うように、
音楽も受けつけなくなるんだけどな。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/21 15:38 ID:nW60hcbT
自分も>>122のようなときがあって、
ホテルのレイトチェックアウトプランで、
昼間ずっとベッドに寝そべって青空と雲を見てた。
(周りに高い建物がないとこの高層階だったので、
ベッドからは一面空しか見えなかった。)

けっこう癒された。

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