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20kg以上痩せたい人が集うスレ その18

1 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:26
リバウンドを起こさない減量は月に5%くらいまでらしいです。
あせらずゆっくり、安全で健康な、リバウンドしないダイエットがんばりましょう。

【前スレ】
20kg以上痩せたい人が集うスレ その17
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079882983/



2 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:27
【過去ログ】
16 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076941625/
15 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071320490/
14 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064068245/
13 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059828465/
12 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057916921/
11 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055984779/
10 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053533534/
9 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1050479514/
8 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043586607/
7 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036537469/
6 http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10315/1031502561.html
5 http://life2.2ch.net/diet/kako/1027/10273/1027300004.html
4 http://life2.2ch.net/diet/kako/1024/10241/1024121304.html
3 http://ex.2ch.net/diet/kako/1021/10218/1021836835.html
2 http://ex.2ch.net/diet/kako/1017/10175/1017589268.html
1 http://ex.2ch.net/diet/kako/1014/10141/1014102321.html

【過去ログミラー】
13 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/14/1059828465.html
12 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/14/1057916921.html
11 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/14/1055984779.html
10 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/14/1053533534.html
9 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/14/1050479514.html
8 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/14/1043586607.html
7 http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/14/1036537469.html

3 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:28
【関連スレ】
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■29
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078753442/
【食事】  王道ダイエットPart8  【運動】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077963442/
【ダイエットの事ならとにかくここへ!】
 All About Japan[ダイエット]
 http://allabout.co.jp/fashion/diet/?FM=hi

【同じ質問がないかチェックだ!】
 2ちゃんねる検索
 http://2ken.net/
 2ちゃんねる過去ログ検索
 http://www1.odn.ne.jp/mimizun/2ch.html

【検索エンジン(解らない事があったらまずここで検索)】
 http://www.google.co.jp/
 http://www.yahoo.co.jp/

4 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:29
【基礎代謝・消費カロリー計算 】
 WEB-Tarzan (BMI、運動強度、運動消費量、適正心拍数がわかります)
 http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/
 消費カロリー計算
 http://www.hi-ho.ne.jp/crucis/imode/icalory.html
 栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量
 http://kota.to/0kara/atehame3.html

【栄養管理 】
 静岡県立総合病院ホームページ
 http://housing-a.sunloft.co.jp/sgh/
 上のメニューからお話コーナー選択→左のメニューから栄養の話を選択
 肥満の予防・改善のための食事(2)からは、生活活動強度・エネルギー所要量簡易算
 エネルギー所要量に対応した食品群別摂取量がわかります。

【食品カロリー計算 】
 すぐわかる栄養成分ナビゲーター
 http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

5 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:30
心拍数について
 http://www.sonykigyo.co.jp/sports/column/column_sinpaku.html
 Food de Este(ダイエット診断・女性リズムとダイエット等)
 http://kcs.kanebo.co.jp/KC/KCN.htm
 GI値リスト
 http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html

 あるある大辞典 WEBSITE
 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
 FAR EAST RESEACH Co.,LTD(特命リサーチ200X WEBSITE)
 http://www.ntv.co.jp/FERC/
 スパスパ人間学!
 http://www.tbs.co.jp/spaspa/

6 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:32
誰も立てんから立てたぞ。
950踏んだヤツが立ててくれ。

7 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 22:42
スレ立て乙。立てようと思ったけど
大手プロバイダのせいか、ホスト制限かけられて立てられなかった世

8 :パンダ矢口:04/05/13 22:56
痩せたいね。

9 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:00
1乙カレー

健康的でないけど163cmで、90kg→65Kgまで2年で痩せた。

フィットネスや食事も気をつけてたけど全く痩せなかった。
あきらめてオンラインゲーにハマったら食事する暇なくて痩せた。
家でじーっとしてるだけだけど、両手開かなくて食べられない。

1年で65Kg→67Kgまでゆっくりリバウンドしてるw
毎日一生懸命40分歩いて食い止めようとはしてるが。

全然勧められない方法だけど、どーしても何をやっても痩せない
って人は一度オンラインゲーやってみろ。集中できる人なら痩せる。
怠け者にはうってつけ。食べる事を忘れられる。

10 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:05
もうリバウンド繰り返すのはいやだ。・゚・(ノД`)・゚・。

>>9
25kgの減量で、おなかなどの皮膚はたるみませんでしたか?
外科的に取り除かないといけないほどだった、とか、、、

11 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:13
>>1さん乙です、ありがとう。


12 :スリムななし(仮)さん:04/05/13 23:15
スレ立て乙。
ウォーキング中に捻挫して歩けなくなった_| ̄|○
筋トレでしのいでいる160/73→67です

13 :9:04/05/13 23:19
>>10

たるんでます。163cm67Kgって十分デブなんで、これ脂肪と
思ってましたが、皮のたるみだったんですかね?ひっぱって伸びる。
でもただのデブの脂肪と思うけどなあ。

14 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 00:11
>>9
目をいたわれよ。

15 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 00:40
一日中ネトゲやってる廃人なら太ってても関係ねーじゃん
OFFに恥ずかしくて行けないぐらいだろ
>>9は引き篭もってりゃいいんじゃないか?

16 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 06:20
私もヒキよ・・・この体ではどこにもいけない・・と思って
今死ぬ気でジム通い中。やっぱジム行ってる人に巨はいないね。
みんな良い体してる。
イントラさんに初めて会った時も「ハイ?デブガナンカヨウ?」みたいな顔
された(w 太ってるけど頑張るんで宜しく。

17 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 11:12
被害妄想強すぎ。

18 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 11:36
>>9
知り合い、それで睡眠不足になって痩せたよ。
でも、シワシワだし、肌荒れて、醜い痩せ方だよ〜。

19 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 13:29
20kg減らすくらい肉がついちゃうとさ、やせても皮膚がタルタルで
綺麗とはほど遠くなるんじゃないかと思って、やる気なくさない?

20 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 13:31
>>16
藻前がやせたら、ジムの実績になる。
だからがんがれ。

21 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 15:16
>>19
デブのままとどっちがいい?って究極の選択だけど、
裸で歩くわけじゃなくて、シルエットで勝負するなら絶対痩せた方がいいし、
20キロくらいなら、最初はタルタルでもかなりしまってくると思うよ。

22 :スリムななし(仮)さん:04/05/14 18:50
二度と結婚しない(今既婚だけどもう家庭内別居)し、
もう男もいらん!ていう感じなので痩せるのなかなか大変(*´Д`)
なにかときめくことでもあればやる気になるのに・・・
このままデブでも誰も見てないと思うとやばいよね。
まぁ、一応頑張ってて今マイナス7キロだけど、最後まで頑張れるかどうかは
自分次第なんだよね・・・
まわりをみていると、綺麗にしてて、化粧ばっちりの奥さんって
結構遊んでる人多いし、やっぱり恋をすればいいのだろうか・・・

23 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 02:11
一生ブタでいればいい。

24 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 09:33
>>22
恋すると綺麗になるっていうもんね。
でも、不倫は離婚の時、不利になるからやめとけ?
タレント萌えくらいでとめとけ?

私は本格的なオーバーバストコルセットが欲しいからダイエット中。
ウェスト10センチ減らして、秋頃からコルセットトレーニング始めたいんだけど、
これ言っちゃうと、身体に悪いからやめろって反対されるから身内には内緒。
今、87センチあるし、相当がんばらないと。_| ̄|○

25 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 18:58
ハイハイハイみなさんバカ食いしちゃうときってないですか?
私してます。昨日と今日。
まぁバカ食いっていっても一日1600キロカロリーくらいだけど。
体が重いです。

26 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 21:01
>>25
バカ食いで1600kcalって・・・
釣りでつか?

27 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 22:32
>>25
0がひとつ抜けてますよw 16000キロカロリーくらい食べてから出直してね

28 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 23:56
みんなダイエットでストレス溜まってるんだね。

29 :スリムななし(仮)さん:04/05/15 23:58
ダイエットをする

ストレスがたまる

痩せにくくなる

ストレスがたまる

どかぐい

太る

ダイエットする

30 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 00:10
バカ食いしてしまうようなダイエットはやめましょう。

31 :名無し:04/05/16 01:30
人生最大の体重になってた。
ある程度は落とそうかなあ。
8キロ落とすと服が切れるようになる。



32 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 02:16
痩せたら今よりは綺麗になるはず。
20キロも落とせば世界が変わるよ。
時間はかかるだろうけど、みんなガンガレ。

33 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 03:24
身長168 体重77(女)
身長がでかいから、太っていてもぽっちゃりっていう部類には
はいらない。長身は細くなるしかないって最近思う。



34 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 03:30
私チビだから、長身の人が羨ましい。
背の高い人は、痩せたらスタイル良くなりそう。

35 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 03:33
テレビで時々やってるデブ→痩せコンテストの候補に選ばれるのはいつも背の高い人
背の高い人はダイエットに成功するとモデルのように綺麗な体つきになるからだと思われ

36 :33:04/05/16 03:44
昔(今ほど太ってなかったころ)、小柄な子は荷物運びとか
手伝ってもらってるの見て、何とか縮まないかなあって思ってた。
でも今考えると、体系ではなく私自身の問題かと思う。

37 :ジムワーカー:04/05/16 04:01
大学入って20キロ増…。
現在171cm、85キロ。
友達に会うといつも太った?といわれる_| ̄|○
一念発起してジムに通い始める。

38 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 04:30
俺も大学1年生。予備校時代に15キロ増えますた_| ̄|○

身長は179cm(背筋を物凄くしっかり伸ばせば181cm)体重79kg

とりあえず、60kg代に戻したい

39 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 07:30
>>38
シッカリ伸ばして181あんだったら伸ばしたほうが良いじゃん

>>36
痩せりゃ多分長身で良かったとか思うんだよ。黙って痩せれ。

40 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 13:31
>>37
今のその体重でスポクラ通うんですか?恥ずかしくないですか?
煽りじゃなくて、漏れも同じような体重なのだが恥ずかしいのだ。
2ちゃんの見すぎかな・・

41 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 13:35
>>40
気にするな。ジムにはもっとデブがいっぱいらしい。
最初は片身が狭くても、続けて頑張って結果を出せば、人の評価も見る眼も変わる。
何もしないよりずっといい。

42 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 14:06
頑張って痩せようとしている人を、また頑張って痩せていってる人を、笑いものにするような人はいない。
その体重でスポーツクラブに通う事よりも、
そのままの体重で過ごしていく事の方が恥ずかしいと思うよ。

43 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 14:11
人は自分が思うほど、自分の事を気にかけてはいない。
そんな人目を気にして、諦めてしまうなんて勿体無い。
頑張って体重を落とせば、もうそんな人目を気にせずにすむようになるのに。

44 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 14:22
>43 
あんた、えらい!!
最高!1票。

45 :ジムワーカー:04/05/16 14:35
>40
確かに恥ずかしいですけど、痩せたらみんなの見る目が変わると思って走ってます。
自分の痩せてる時の体型のイメージが残ってるから目標も立てやすいので、
やる気のある今のうちにがんがん走っておこうと走る毎日。

46 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 16:38
雨の日が続いてますが、みなさん雨の日の運動はどうしてますか?


47 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 16:41
エアロバイク、ステッパー、踏み台昇降のどれかをやるかな。
今日はエアロバイク漕ぎました。

48 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:14
踏み台昇降

49 :名無し:04/05/16 17:15
あなたたちはヤングでしょ?
自分は35歳だから。


50 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:30
>>32
やせたからって綺麗になるとは限らない。
周りが誉めてくれるとも限らない。
逆に、再び太らせようとする奴も出てくる。
痩せて世界が変わるなら拒食症の奴はみんな幸せな筈だろう。
藻前が言うほどあまくねーよ、世の中は。

51 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:36
太ってると、太ももの内側がこすれて股ズレしない?
私はバイト先の制服(ズボン)を股ズレで2本もダメにしたよ・・・
しかも太ももの内側(スレる部分)に赤い跡(ブツブツではない)ができて治らないよー(泣)
どうすれば?

52 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:38
>>50
卑屈だな

53 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:39
20kgも痩せたいのか?
いったい今何kgなのさ
60kgの人が20kgも痩せたら40kgしかなくなるしねぇ・・・
やっぱりこのスレ65kg以上の人が大半と推測しますた。
ではでは・・・

54 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:39
>>51
ブツブツは酷くなるようなら皮膚科に行った方がいいよ。
股ズレに関しては・・・痩せるしかないかも。

55 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 17:41
>>53
たまにデブでない人(関係ない人)も混じりこんでるみたいだけどね。

56 :51:04/05/16 17:43
>>54
ブツブツではないんだよね。
なんていうんだろ、赤い湿疹みたいな。かゆみとか痛みは全くない。
痩せるしかないんだよね・・・_| ̄|○

57 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 18:06
>>55
このスレで20キロ落とした俺は
今、痩せてるゆえに無関係なのか?

その10ぐらいの時から常駐してたのに・・


58 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 19:03
それでは手始めに57の戦いの記録をきかせてもらおうか?

59 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 19:22
>>58
手始めつーかもう前に報告済みだが

やったのは王道ダイエット
1年と少しかかって
67キロから51キロに体脂肪率は13%
1年と4ヶ月維持中

60 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 19:52
20kg減らしてないじゃん・・・

61 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 20:11
今日、買い物行った先に「やせ組!」って無料カタログがあったので
持って帰ってみた。
マイクロダイエット減量コンテストの結果発表してて、
なんつーか・・・・
プロが痩せた後の写真撮ってくれているので、それなりにきれっぽい写真なんだけど、
顔のアップは、みんな目じりにすごいシワ。
本当にそれで大満足?って思っちゃったよ。

62 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 21:02
>>61
30歳過ぎてりゃ、目尻にしわくらいできるよ。

63 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 21:12
>>52
そっか?
実際、自分より痩せてる奴らを見ても、モデル並に綺麗な人は少ないよ。
とはいえ、痩せた方が生活習慣病や関節痛のリスクは低くなるのは確か。
せめてBMI20〜25にする努力をした方が吉。
今、BMI27だけど、随分腰痛が楽になった。


64 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 21:34
おい、藻前等、黒酢を1日30ml飲めばやせるらしいぞ。

65 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 21:36
見てるね、あるある

66 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 21:52
何もしないままだと、年をとっていくと
さほど、太っていない人は枯れる
太っている人は、さらに太っていく

それだったら、目じりにシワが出来ても
>>63さんの言うとおり
痩せる方が、まだいい


67 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:46

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    lc l         \〈 o ヽ   }   /
   ./ヽノ  ,/       'ヽ..,,ノ  ,,.ノ   l
   l  `''''''             ̄ ̄     |
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  ,.l .(       . へ             )
  ( (                        )
   (                        . )
  (          :::::::::::::::::::             )
 . (        \::::::::::::::::::/        ...  .)
  (            `-_h/        ...  . . )
  (.            入              . )

68 :スリムななし(仮)さん:04/05/16 22:50
やべーTシャツだと腹出てるのが分かっちゃうよ
痩せないと

69 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 00:25
2ヶ月で20キロ痩せるって無理?無謀?なんか方法ないかな〜・・・

70 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 00:30

一生デブ

71 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 01:12
>>69
足と手を切り落とせ。そしたら体重減るよ☆

72 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 01:41
頭が1番重いから頭落とせ

73 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 02:22
>69
マジレスすると、今から20キロ落としたいなら今年の夏には
間に合わないと考えたほうがイイよ。一時的に体重が減っても
落ちてるのは筋肉だからすぐ元に戻る。次は同じ体重でもずっと
太く見えるようになるよ。

一度でも20キロも痩せなきゃならないほど肉をつけてしまった人が
ダイエット成功後もずっと食欲を抑えていられるとは思わない。
だからストレスになるほど我慢しなくて良いようにジックリ痩せる
のが大事。


74 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 02:43
長年かけてつけてきた脂肪が
たった2ヶ月で落ちるわけがない。
あせって無茶なダイエットしてリバウンドするよりも、
じっくりダイエットして少しずつ確実に落として行った方がいいと思うよ。

75 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 03:32
やっと捻挫が治ってきた。
そろそろ筋トレからじっくりやるか・・
あと15kg。

76 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 08:28
>>69
165cm72キロから、2ヶ月で18キロ落した事あるよ。
だから可能だと思う。
だけど、リバウンドしたよ。思いっきり。
だから、やめとめ。
最低半年かけて、じっくり、二度と戻さない気でやらないと後悔する。
俺は、リバウンドした分も含め、結局王道ダイエットで成功した。

77 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 09:16
>>69
1日3食、マイクロダイエットやグローバルダイエットみたいな、
飲むだけのダイエット食品と水だけを2ヶ月間とり続ける。
んで、1日4時間以上歩き続ける。
ただし、これをやると、内蔵ボロボロ、栄養失調による精神障害、
リバウンドが起こる両刃の剣。素人にはお勧めできない。

78 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 11:34
2ヶ月間、朝と夜、合計で10キロ走って炭水化物を控えるダイエットして14キロ痩せた。
自衛隊だから環境が良かったのかも・・・・みんな走るから一緒に走るし。
それが1年前で、リバウンドまったくなし、どころか筋肉ついて良い体になった。腹筋割れた。
飲み会とか演習中とかキツかったけど。

79 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 13:48
>>78
そりゃあ、自衛隊だったら・・・あの環境で暮らしてデブのままでいることの方が難しいと思うよ。
腹筋割れイイ!

80 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 13:54
>>79
自衛隊デブ多いよ
特に海自、ただのデブよりすごいデブが

81 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 13:56
>>80
そうなの?
なんか訓練厳しそうだし、食事メニューも決まってるし
筋肉質でガッチリした人が多そうな気がしたんだけども。

82 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 13:57
>>81
船乗りは海に出たら走れないし
筋トレしてるヤツはいい身体してても、駄目なヤツは、どんどんデブ
そこらへんのデブよりひどい

83 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 14:02
モーホーなんていないなんてー言えないよ自衛隊〜

84 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 14:09
>83
懐かしいw

85 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 23:32
>>81
同じ船乗りでも、漁業船ならダイエットに最適だぞ。
生け簀の作業やらされたことがあるけど、魚を引き上げる網は重い。
ハンパじゃなく背筋を使う。
艀の上は、しっかりバランスとって歩かないと、海に落ちるしな。
バランスとるのに、結構、筋力を要する。
出荷の季節なんて、どんぶり飯3杯食べても太らなかった。

今は、転職して見る影もないガナー。

86 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 23:36
>>85
普通の人が漁船なんかに乗ったら
ハードすぎて体壊しそうだ。
でも、がっしりした人はカコイイよねw

87 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 23:44
黒酢のめんかったYO!

88 :スリムななし(仮)さん:04/05/17 23:56
黒酢は普通の酢より不味い

89 :名無し:04/05/18 01:07
もずく黒酢とか食べれば??

90 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 09:55
美味いよね、もずく酢。
今食べた。

91 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 19:48
ダイエット始めて2ヶ月、162pで92s→85sになりました
最初の一ヶ月で5s痩せたので、ちょっと気が緩んで今月は2kgしか減りませんでした。
でも最近暑くて水ばかり飲んでいるせいか夜ご飯が入らなくて
また徐々に減っているようで嬉しいです

92 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 19:54
陸自は凄いよ。
朝から晩まで寝る以外は身体動かしっぱなし。
自由時間でもスポーツやってる筋肉バカばっか。
食事も三食油飯ドカ食い。
でも誰も太らない。てか太れない。
体脂肪10%未満なのが当たり前の世界。

93 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 21:21
>91
一度減るのがとまって、それからまた落ちるようになるもんね。
食事の量が減るのはいいけど、バランス良く食べないとリバウンドの
原因になりかねないから、内容を見直しつつがんがれ。

>92
ダイエットには運動最強ってことだな。

94 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 21:45
>>91
水はいい
1日2リットルは飲むこと
塩分、炭水化物は控えめで

95 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 21:59
水はいいって言うね。
外国のモデルさんも
綺麗さを維持するために毎日何リットルか水飲んでいるらしい。

96 :スリムななし(仮)さん :04/05/18 22:08
俺は身長181で最大115キロだったけど頑張って落として今82キロ。

何とか後7キロ落とすつもり。


97 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 22:55
4ヶ月で85kg→65kg(170cm)になった。
結構、余裕だったよ。
目標は60kgなんで、あと5kgがんばります。

98 :スリムななし(仮)さん:04/05/18 23:54
55kgぐらいまで痩せると、1番美しく見えますよ

99 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 00:35
ようやく停滞期脱出しました。
1週間で1キロのペースで再び減り始めたので嬉しい。

やってるのは王道・・・だと思います。
カロリーを制限して(一日1400以内)、毎日走る(3〜5`)。時間があればエアロや筋トレも。

でも、栄養のバランス取りながらカロリー制限するのって難しいですね。
どうしてもたんぱく質が不足しがちなんで、ついに禁断の粉に手を出してしまいました。
牛乳で割って朝イチに飲んでるんですけどマズ〜。

3月スタートで85キロから75キロまで減りました。
あと15キロ痩せれば学生時代の体型に戻れる!


100 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 01:12
今160cmで60kgなんだけど、太り過ぎだよね?
20kg落としたいんだけど40kgだと痩せ過ぎなんだろうか…

101 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 02:42
>100
まあ、まず50kgまで落としてみて
それから鏡見てゆっくり考えれば

102 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 03:41
>>101に禿同。

103 :名無し:04/05/19 04:40
自分も160cmだけど。
55キロくらいでいいなあ。
あと数十キロも、どーやって痩せればいい。

104 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 04:49
>>103
20キロ以上なら30キロでも40キロでも同じようなもん。
太ってる程、最初は早く簡単に痩せるから。

王道で痩せるのが一番だよ

105 :☆ウエスト燃焼☆:04/05/19 05:45
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 ・磁気:脂肪燃焼率UP
 ・ヒーリング:代謝UP

106 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 14:24
妹「明日、友達遊びにくるんだけど、絶対に部屋から出ないでよね。」
俺「なんで?」
妹「あんたみたいな気持ち悪い男を友達に会わせたくないんだよ!」
俺「気持ち悪いって・・・」
妹「気持ち悪いから喋べんなよ!臭せえんだよ!わかったら向こう行けよ!」
俺「うん・・・」
妹「お母さん、なんであんなの産んだの?堕ろせばよかったじゃん!」

妹のパンツでオナニーしたのがバレてからずっとこの調子です。
死にたい。


107 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 14:26
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/
ここのサイトの人、60キロ減量したんだって
アフターの画像見ても皮のたるみが見つからない・・・
どうやってこんな綺麗に痩せたんだろ・・・

108 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 15:29
この人のサイトたまーに紹介されるよね…。
本人?

109 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 16:00
たるまずに痩せることは可能。
30代前半45kg減の私でもできた。簡単。


110 :107:04/05/19 17:17
>>108
いや、本人はこんなとこ来る感じの性格じゃなさそうですよ
ヤフーでダイエットで検索かけたら一発で出てくるんだから知ってる人は
知ってるのでは?
>>109
やっぱり、運動とゆっくり痩せるってのが大切になってくるんですか?

111 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 18:48
そのサイト、なんだかすごい怪しいと昔から思ってた。
だってダイエット食品の会社かなんかにリンクしてるんだもん。
たとえ関係ないとしても、なんだか宗教じみたものを感じるよ。
最初からずっと読んでて、いきなりそのリンクがはってあったから
すごく興ざめしたの覚えてる。

112 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 18:48
この人ハー○の人じゃん。
リンクも貼ってある。
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/shiroindex12.html
よく読んでみれ。最後に自分の販売サイトへ辿り着く。

113 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 18:50
>>107
以前検索していて、みたことあるHPだけどH社っていうのが・・。

そこのサプリ飲んで痩せたってあるけど
ある程度、ダイエット知識を持っている人だと
それだけでは、そこまで痩せるのは到底無理とわかってしまう

それを飲んで、それ以外にどうしたのかという1番知りたいことを書いていない

ここまで痩せると、ダイエット以前・以後が変わりすぎて、同一人物かどうか。
あるいは、細いのが昔で、今は120sじゃね?と


114 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 18:56
ttp://www.yasetai.net/yaseyocom/index.html
リンク先。自分のHP。
相変わらず書き込みも少ないが
出来た当時は、質問→答える という自作自演の
書き込みをしていたよ。
大昔だけど2ちゃんの「イタイHP」スレでも一度上がり、
2ちゃんねらと思われる荒らしっぽい書き込みにマジギレ。

男性掲示板見てみ。出会い系の宣伝に本気で怒ってレスしてるから。


115 :109:04/05/19 19:20
リンク先を見ないでレスしたけど
アヤシイサプリとかで痩せたのではないです。

時間をかけて王道で痩せました。

116 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 20:39
>>109
すごいな〜と思いながら、感動半分で見ているダイエット日記のある男性、
35歳で、1年足らずで現在110キロから44キロ減だよ。
ブックスと、運動。
やればできるんだなーって思うよ。

117 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:42
>>103
その身長だと50kg以下じゃないと美しく見えないよ
健康体重と美容体重は違うって鈴木その子が言ってた
まぁどっちが目的なのか分からんから、自分で目標立ててやってみれば

118 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 22:54
166cm、82kg→現在68kg
1月から始めて、毎月3kgくらいは落ちてたのに今月は1kgも減ってないよー_| ̄|○
気持ちばっかり焦るけどどうにも減らなーい
生理前だから今は仕方ないと信じてもうちょい頑張ってみるかなぁ
これが停滞期というものだろうか・・・

119 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:01
停滞期過ぎたらガンガン落ちるよ
頑張れ

120 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:09
私前に10kgほど落とした時さほどストイックな感じじゃなかった。でも食べたいっていう
欲求に勝てなくてリバウンド。その後試験生活に入ってヒキってるうちにさらに10kgプラス。
体型は13〜15号って感じ。そしたら不思議なことに体っていうか脳が「もう栄養いらね!」
って言ってるみたいで食欲そのものがあんまりなくなってしまいました。生理前だけ色々
食べたくはなる。・・・・で、食べたくないから1食抜いたり3食満足に食べないで1日終わってたり
するんですけど、ぜーーーんぜんちょっとづつしか体重落ちないです。やっぱりリバウンド経験
してると難しいみたい。それでも体は「もう栄養いらね!」状態らしく、お昼にしっかりお肉類食べたら
ゲロ吐きまくり。

個人で太れる限界みたいなものに体が差し掛かると私みたいになるんでしょうかね。

121 :スリムななし(仮)さん:04/05/19 23:14
イパーイ喋りながら歩いたり走ったりすると早いよ。
お使い行く時も友達と、ストレッチや筋トレする時も、
向かい合って喋りながらだと体重は楽に落ちるよ。

122 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 02:14
>>118
停滞期じゃないかな。私は停滞期はいつも生理前から始まってたよ。
大概そこで一度挫折して、ちょっと戻ったりする。生理中は栄養に
気をつけて、でもカロリーにも目を光らせた方がいい。
イキナリまたスルリと痩せるから大丈夫だよ。ガンガレ!

>>120
私も暴飲暴食明けは食べ物なんかぜんぜん興味なくなって、普通の
食事すら億劫になる…ダイエット中もアンな感じだったら楽なんだけどね。

123 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 11:22
ダイエット中って、めちゃめちゃ眠くなりません?
ちゃんと十分睡眠とってるはずなのになぁ。

124 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 11:30
摂取カロリーが少なすぎるんじゃないの?
基礎代謝分くらいはカロリー取らないと、リバしやすい体になっちゃうよ

125 :118:04/05/20 12:38
>119、>122
ありがとう
なんかへこんでたので励まされました
とりあえず今の運動は続けていこうと思います
気を取り直して頑張ります・・・デモハヤクヘッテホスィ

126 :スリムななし(仮)さん:04/05/20 23:05
age

127 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 08:03
|∇・)ノ オハヨウゴザイマス

美容板を見ている皆さん
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085075765/
に行って是非投票してきてください。

負けるとpekoに etc か N速+ か モ娘(狼) と同居になります。
8月中旬まで鯖落ち、お茶飲みが日常茶飯事になります。
勝てばlife3/4だけの快適生活です。
勝っても負けても鯖移動は決定事項です。
暴れん坊と同居するよりは、life3/4だけの快適空間で情報収集したり、
マタ〜リ雑談したりしたいよね、だから今banana244を取りましょう!


128 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 10:15
今月あたまから軽い食事制限+運動のダイエット始めて
体重がゆるゆると減ってきた。
現在 160cm 81kg →79〜78kg
まだまだ頑張るぞ、と。

129 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 20:29
昨年10月の身長171cm体重80kgから始めて食事制限と筋トレ少しで現在68.5kg
でも今の体重になったの3月終わりくらいだからずっと停滞中か・・・
夏までに65は切りたいな

130 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 22:29
肥満体になったら勉強ははかどるようになったのが不思議。いや、でも
年齢によって落ち着けるようになっただけかなぁ。にしてもダイエット中
って体重計が気になって仕方ない。毎朝はかってるけど、1週間置きくらい
のほうが続くかな。

131 :スリムななし(仮)さん:04/05/21 23:43
                          .,,メ-‐'"       _"',|  .、、._,i.""│._、
                      ._,,,/`,イ―''      ,`",l゙、、,,ジ'"`.```.|゙゛
                    .,,,-,i´,―--―''"      、、,!冖'"`、_、,,,/'゚,,."゙l-‐''
       _,,,,,,,,,,,,,、    _,,,,,--''"`'",/゙            、、.',j/′.、,,∠''"` .'_ヽ.',゙l.._,,、
    ,,-'"゙`    `゙゙''lーイ"`     .‐′    _,..,,/ .ヽ、,i,i´ ``゙’   、、シ":"'.「
  .,,i´         `'i、\ ゙!,      ._,-'"ン'` 、、`_,/`,i´ _,___,ニ='" .'゙、゙".゙l,,-'`
 .,/′          `'i,\ ′  .,,,,-',,,,、.,i´、_:_'_v`"゙i、|   ```` `  、_,Jィ""゙l, _,,,,、
: ,i´             ゙l. ヽ丶  .r‐'"、.l゙、、:,p=l┴丶 .!,,!  `'"''''''冖''?'''゙~."""'."'/゛ `
: |,,r                ゙l, 、 i、、、、:,,_,xl!ヴi,、      、、っ,,,,    、`',,,,、`、`、|、
  |、            、"| .i、 lrr-''"゙,,ハ;、-'"゙゙'''''''"丶ヽ.,,冫``~`"`"~"``` `/ `''''
  `''r,,、 、 、、 .、丶、.``ヽ,レ"°  `` .j゚'=∠、````,,,,,∠ ~'ヽ```````、_,r‐'ヘi、
    `゙'ーi,,_、、、、、: :._,,,r〃       "  /^゚"'广  ,/  .,/゙゙゙'''ヶ―''''″   `
       `゙^""""''"'"                `   ′  ′  ."  





132 :Hys:04/05/22 01:24
★参加宣言★
170p,74s ♀です。
今度こそ…今度こそ…と頑張ってきたものの結局リバウンド
去年着てたヒスグラも今じゃ子供服並みの小ささ 泣
7月末までに60`を目指して頑張ります。
宜しくお願いしますm(__)m

133 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 03:21
>132
2ヶ月ちょいで14kg減なんて無謀もいいとこだ。
リバウンドしたくないならせいぜい月に3キロ減ペースで行かないと。

60kg代、ということならOK


134 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 06:23
4月頭に始めて、5キロ減ってから1ヶ月の停滞期。
停滞期終わったのか生理終わったからかわからんが
昨日見たら2キロ減っていた160/73→66です。
あと13キロ。頑張ろう。

ご褒美と称して2ヶ月ぶりに菓子くってしまったがな_| ̄|○

135 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 10:18
157cm、72kgだったのが、1月から食事の量と質の見直しと運動を初めて4ヶ月で12kg減。
やっと60.2kgってとこまで来たのだけど、なんとしても60kgを切れない。もう1ヶ月近く60.2〜60.6
あたりをうろうろしている。体が意地でも50kg台にしたくないと思っているのか?
ウエストも15cm減ってそろそろ9号サイズも着られるようになりつつあるし、このへんで終了
してもいいか・・なんて弱気にもなるけど、いやいや、あと3kg、あと5kg、あと8kg。
筋トレと有酸素、まだまだ頑張ろう。40代のダイエットなので、これが最後、と背水の陣です。
ここにくると自分だけじゃない、と励まされるよ。

136 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 10:24
>>134
何がご褒美だよ
ダイエット中なんだからご褒美も何もねーだろ
馬鹿じゃねーの
いままで積み重ねてきたもの全てパーだよ
また1からやり直しだ

137 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 10:27
釣れますか?

138 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 10:45
釣りとかくだらねぇこと言ってんじゃねーよ
まじで言ってんだよ
そんなんだからリバウンドすんだよ
自己管理ぐらいしっかりしろ

139 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:21
別にいいんじゃね たまに菓子食うくらい
菓子食ったからってすべてパーになるようなもんじゃないし
短期決戦志向だと挫折するよ


140 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:23
よくないっつーの
長期的に見ても菓子なんて食ったらダメ
目標体重までは絶対食ったらダメ
そんなに甘えてたら一生ダイエットなんて出来ないよ

141 :◆eFDGff6JT2 :04/05/22 11:33
味覚を変えないとダイエットは成功しないでしょうね。
お菓子・油物が口に入った瞬間に吐き気を催すくらいで普通です。
お菓子・油物を毒物と認識できるように味覚を書き換えるんです。

142 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:43
ここは力石を生むスレですか?

143 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:45
今日からこのスレは
【力石養成スレ】に変更されました。

144 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:47
お菓子も油物も程よく口にしてダイエットしないと
その後のながーーーい人生、維持なんかできないよ。
それこそ、1回のリングに賭けた力石の減量と同じだよ、それじゃ>米

145 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:48
「お菓子一個も食べたら失敗だ」という思いこみは
失敗の原因になるんじゃない?

お菓子を食べる前→もうちょっとの辛抱と我慢する
この気持ちは大事だけど

お菓子を食べちゃった後→1個ぐらいなら問題ない、続けて頑張ろうと考える
これでいいよ

146 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:48
ま、きつきつに考えてる人ほど挫折したときの反動が大きいんだよな

147 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:56
>お菓子を食べちゃった後→1個ぐらいなら問題ない、続けて頑張ろうと考える

一個で止まればいいけどねぇ
デブはその抑制効かないからデブったんだろ?
その甘えがデブに繋がるんだよ
菓子食えない、油物食えないでなんで力石になるのか分からん
ここのやつって本当痩せる気あるの?
食事のコントロールも出来ないようじゃ、すぐリバウンドするのが関の山だよ

148 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 11:58
>>135 たった一ヶ月の停滞期であきらめるな!俺は4ヶ月停滞期だったぞ まあ身長167の体重53なんだが
 最近落ち始めて51になった!なのにまだ落としてる俺って・・・_| ̄|○ こうなったら50まで落としてやる。
 ちなみに♂だけどな

149 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:11
>>147
ここにレスしたら菓子が食いたくなって饅頭2個食ってきたよw
こんな漏れも1年で20kg落としてあと4,5kg痩せれば完全卒業。
普段の食生活さえしっかりしてればこのくらいは問題ない。

150 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:11
>>140
お前みたいな完ぺき主義が大々的なリバウンドするんだよ〜w

151 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:14
>>135
それは、停滞期でしょうね

私は、以前より10s痩せたとはいえ、162pの70kgの
まだまだデブ状態なんで、比較的減りやすい状態

きっとBMI25切ったら、減りにくくなって
標準の57sになったら、さらに落ちにくくなるんじゃないかと思ってます


152 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 12:27
>>151
そうなりますな
週単位では体重に変化はなく月単位で変化をみていくしかない。
今考えるとダイエット初期の体重の落ち方は気持ちよかったな


153 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 13:10
>147
1個で止まらないのは、食生活が貧しいからだよ。
定時に栄養のバランスが取れた食事をきちんと取って満足してる人は、
食欲が暴走する事はない。
一度食べ始めると止まらないっていうのは、今の方法に無理があるって
事だから、やり方を見直した方がいいと思うよ。




154 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 13:40
お菓子一個食べた後に5`くらい走れば問題ないんじゃない?

今日、お昼にカレー食べたいがために1時間くらい走ってきたよ。
カレーって言っても具はえのき&キャベツ&トマト&ノンオイルツナで、ご飯は120gの寂しいカレーだが。

155 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 13:51
走らないで(だって運動嫌いだもん!と堂々と主張)
カレーはおかわりするのがデブ。

156 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 13:53
>>154
ツナなんて入れずに素直に赤身肉入れたらどう?

157 :◆eFDGff6JT2 :04/05/22 13:56
拷問のような食事制限と運動を課さねば20キログラムの減量など不可能。
力石と同じに追い込んで成功するかしないかの難行でしょう。
自分を甘やかしている人は絶対に痩せられない。

158 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:04
うーん、一応20kg落としたけど、そんな厳しすぎることは無かったと思う。現在24kg減です。
寧ろ楽しくやっていたよ。「あ、減ったー、ラッキー」みたいな感じで。
自分で言うのも何だけど、生き生きしてやってたと思う(w
なので、自分でペース作って頑張ろうね、他の人がなんと言おうと。

またこれから10kg落とそうと思っているけど、めっちゃ気楽に考えているよ。
長い人生、甘い物も油物も食べずに生きていく、ってことは絶対にないのだから
「断つ」んじゃなくて「減らす」事を考えて食生活楽しくやろうよ。

159 :◆eFDGff6JT2 :04/05/22 14:16
>>158
食生活を愉しむ人にダイエットができるとは思えません。
ダイエット中の食事はただの栄養補給と考えなければあなたもこれ以上は痩せませんよ


160 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:17
>>156

昨日の残りのツナが半分残ってたんで・・・

>>157

今、一日1400キロカロリーくらいで生活してるけど、ちゃんとメニュー考えて作ればそんなにキツクないよ。
運動も毎日続けてれば別に苦しくないし。(もちろん揚げ物&お菓子は極力食べないようにしてますが。)
これで月3〜4キロのペースで減ってます。
>>157はいったい何ヶ月で20キロ痩せる事を前提にしてるんだろうか?
っていうか、蛋白質&脂質&糖分をある程度取らないと逆に身体に悪いんじゃない?



161 :160:04/05/22 14:22
あ、でも>>157の「はただの栄養補給」は少しわかる気もする。
カロリー気にしながらメニュー考えてると、必要な栄養を取るための献立になっちゃう。
蛋白質取る為に、焼き魚&味噌汁&プロテインとか。
我ながら不気味な朝食だ。

162 :◆eFDGff6JT2 :04/05/22 14:25
愚かだねえ……自分を甘やかしていては絶対に痩せられないのに。
痩せるということは、自然に逆らうこと。本気で痩せるために追い込んだら
髪の毛が真っ白になって、慌てて白髪染めを買いに走ることになります。
逆にいえばそこまで行かない人は自分をまだ甘やかしている証拠。
自然に従った生ぬるいやり方じゃ一生脂肪は減らないよ。

163 :◆eFDGff6JT2 :04/05/22 14:27
皆さんは生ぬるいダイエットで死ぬまで脂肪と仲良くしてくださいw
私は美しい体を手に入れるために拒食症に移行します。

164 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:28
もともと食(酒)生活の乱れたデブだったので
ちょっときつめの食事制限したら、かえって飯がうまくなったよ。
本当の味が分かったって感じだね。

デブ時代は、本当に美味しくて食っていたわけでないと気づいた。
完全に嗜好が変わった。

で、去年の11月からで20減。
もちろん運動を組み合わせた王道。

165 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:29
釣られるなよ。

166 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:30
何が言いたいかというと、
正しい食生活を身に着けると、
むしろ食事を楽しめる。

粗食の意外な味わいとか。
肉なら肉の本来の味とか。

行き当たりばったりで食ってると、本当に味覚が狂う。


167 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:31
>>163

>>私は美しい体を手に入れるために拒食症に移行します。

おまいの覚悟はよく判った。
正直スマンカッタ。
みんなのためにダイエット即身仏になろうとするその心意気、確かに受け取った。

168 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:33
>>162
三行目をたて読み?
ダイエットしすぎてだるいの?
無理したからだよ。

169 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 14:37
米はこんな↓スレッド立ててる寂しがりやです。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084814375/l50

恐ろしいまでの自己矛盾はおいておいて、今後無視の方向でお願いします。
いわゆる嵐です。

170 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 16:52
まて!米の言い分は
心が痩せるようなダイエット、私はしなくていい!じゃなかったっけ?>>163
もう、米の心なんかやせ細って、ガリガリだぞ。

171 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 17:30
食事を愉しむ=太る ではないって事が
痩せ細った米の脳ではわからないんだね。かわいそうに。

172 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 18:25
>>164
確かに食事管理をきちんとしてから
何食べてもおいしいですね

ダイエット開始してから、もっと、味気なくきついものかと
予想していたんですが、案外楽です

だのに、なんでもっと早くしなかったのかと、後悔_| ̄|○

173 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 18:27
まあおそらく心が疲弊していつか食欲大爆発大リバを起こすだろうと

174 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 19:24
>>172

案外楽だよね。
ちゃんと痩せようと思うなら肉魚など食べなきゃいけないものが案外多いし、
要するにどうでもいいカロリーばっかりの物を減らすだけだし。

お菓子に手が伸びなくなっただけ、って感じだなあ。私ももっと早くやっておけば良かった。

175 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 20:22
健康的な食事(質・量)、適度な運動とストレッチ、で110→100まで落としたんだけど
最初の2週間で一気に落ちたまま、1週間以上100をキープ。
決して遅いペースではないのですが、1週間後に好きな人に会うので、
炭水化物抜きを始めました。やっと少し体重が動いてくれた感じ。

バランス良く食べていた頃は、量は明らかに今までより少ないのにお菓子食べたくならなかった。
けど、野菜と豆腐くらいしか食べてないこの2日ほどでお菓子食べたい気持ちがスゴイ。
やっぱりバランスって大切なんだなぁと実感。
1週間は気合いで乗りきって、その後またバランス良い食事に戻そう。

176 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 20:37
お腹が空いてたまらないときはどうしてますか?
なんて質問もよく有るけど、次の飯を楽しみにすればいいだけのこと。
これは別に地獄の苦しみなんかではないんだよね。

次の飯が楽しみだ。

177 :スリムななし(仮)さん:04/05/22 20:44
ホットミルク飲んだり、好きなお茶をいれて飲んだりしていれば
すぐに次の食事時間だよね。
オヤツも1食と考えて、自分は1日4食にしてるよ。
苦しいほどの空腹感なんてない。
むしろ、それは精神的な問題だろうね。

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